One of the main goals in compositions is to grab the viewer’s interest, take his or her eyes to the focal point, and then keep them moving around the picture.
This can be achieved with the use of color, lines, and value shifts, but the most important thing is to place the painting’s elements in the right spots and avoiding having your subject in dead center with nothing around.
Aujourd'hui c'est une petite histoire que nous allons vous conter.
Il était une fois 2 petites souris qui préparaient leur voyage en bateau. À chacun sa mission, Bernard écumait le net à la recherche d'infos techniques lui permettant de faire les bons choix pour son futur cata. Bianca s'affairait sur son petit écran aussi à tirer les enseignements des blogs de voyageurs déjà partis : escales, vie à bord...
Toute ressemblance avec un équipage connu ...
Banik, Caramel, Étoile de Lune, Mowgli, Thetys ... Des noms inconnus pour beaucoup mais qui parlent à tout candidat au voyage. Les souris buchaient, buchaient en attendant la livraison de leur Ti'Amaraa et leur heure.
Un jour de surf électronique, faute de vagues sur Toulouse, ils sont tombés sur le blog d'une famille sur le départ. Un couple, 3 garçons, un beau catamaran et un joli projet... Il n'en fallait pas plus pour les rendre accros aux posts réguliers. Suivre la tribu Ja fut un réel plaisir et leur blog une source d'inspiration pour les escales à venir.
Les souris et Léon n'auraient peut être, par exemple, pas osés le stop à Rabat s' ils n'avaient lu les commentaires enthousiastes des Ja.
L'appareil à raclette ne serait certainement pas à bord s' ils n'avaient pas lu que l'avito en fromage était possible aux Canaries et aux Antilles.
(Et oui, les souris de Ti'Amaraa raffolent de raclette)
De mails en commentaires, un lien virtuel sympathique s' est établi entre les 2 équipages. Jusqu'à ce mois d'août où le voyage de Ti'Amaraa a croisé l'odyssée de Cataja !!
Le beau Cataja !
Le virtuel, c'était cool. Le réel, encore mieux !
www.cataja.me
Plein d'expériences à se raconter, de bons moments partagés.
Encore une belle rencontre. Quelle richesse ce voyage !
Il s' en passe des aventures à bord de Ti'Amaraa. Si Mr Souris a soufflé ses bougies avec l'équipage de Banik en mai dernier en Martinique. Ce fut au tour des Cataja d'être témoins du changement d'année de Mme Souris il y a quelques jours à Trinidad.
Elle est pas chouette la vie de ces souris sur leur Ti'Amaraa ? Tiens, voyez s' il a fier allure ce Lagoon 39 vu par les 3 moussaillons de Cataja.
Ti'Amaraa vu par Pacôme
Ti'Amaraa vu par Elian
Ti'Amaraa vu par Malo
Comme toutes les bonnes histoires, on espère une suite: ici, là-bas ou ailleurs... Qui sait ? La mer est ronde paraît-il
Nous sommes partis. Qui sommes nous à présent ? D'où sommes nous ?
Pour la première fois, on nous a dit : "D'où venez vous ?" "De France" "Fraiince ? On connaît pas ?... Et quelle langue vous parlez là-bas ?" "Le français" On a bien compris que le gars n'était pas plus avancé.
A l'inverse, la famille et les amis de Métropole nous demandent souvent. "Mais vous êtes où là ?" "Trinidad ??? Ben , C'est où ??? Vous parlez quoi là bas ? Et vous mangez quoi ?"
Alors un soir de rêverie sous un ciel scintillant de milles et une étoiles, nous avons trouvé notre "statut" ... et philosophé un peu sur notre vie.
Il y a bien des DOM, TOM, POM.
Nous ne sommes ni un département, ni un territoire, encore moins un pays.
Alors quoi ?
Juste un BOM : un bateau d'outre mer français, notre mini république. Une catégorie bien à part.
Un peu incomprise par certains, adulée par d'autres mais hors norme... en marge.
Et pourtant ...
Nous ne sommes ni des SDF, ni des nomades. Nous sommes juste des français en mode "voyage", fiers de notre nationalité qui est aussi celle du bateau d'ailleurs.
Ce voyage n'est pas une fuite. Nous respectons et aimons les valeurs républicaines et laïques françaises. Nous avons simplement besoin de nous épanouir ailleurs, loin des standards métropolitains et de la routine prosaïque des existences terriennes.
Nous n'en detestons pas la France pour autant. Il est même amusant de voir l'intérêt que les français en voyage portent à leur 14 juillet. Grand pavois hissé, soirée organisée avec les bateaux copains bleu blanc rouge. Jamais dans notre vie de terrien nous n'avions célébré notre fête nationale. Au mieux, on attendait ce jour voire ce pont comme le messie pour vite filer faire un tour en mer et observer les feux d'artifice sur la côte vermeille. Jamais le pavillon tricolore n'avait fait parti de notre quotidien et representé autant pour nous.
L'éloignement n'enlève rien à l'attachement que l'on porte à notre pays et aux notres. Mais devons nous tous vivre, ou survivre, les uns à côté des autres pour s' apprécier ?
Faudrait-il justement prendre un peu de distance pour pouvoir apprécier son joli pays ?
La liberté a un prix.
Le voyage aide à comprendre que depuis notre naissance notre vie est comme guidée sous pilote automatique. Tout est tracé pour vous par avance...surtout si vous voulez être "Normal".
Le pilote auto, à présent, s' appelle Nestor by Raymarine et c'est nous qui le commandons.
Croyez nous, il faut beaucoup de courage pour faire dévier le tracé initialement prévu mais cela vaut le coup.
Le premier pas est certainement le plus difficile : Partir. Ensuite tout s' enchaîne. On apprend à se défaire des préceptes et principes inculqués depuis notre enfance. Nos cerveaux formatés par l'école puis par la vie professionnelle en viennent à être perdus voire à générer un sentiment de culpabilité dès que l'originalité ou la créativité apparaissent dans nos vies. Et pourquoi devriont nous être tous stéréotypés ? Petit à petit, on s'aventure, on essaye, on vit !
La consommation est un acte de désespoir. Nous passons des années à croire qu'il s' agit de la façon "normale " d'exister. J'ai donc je suis. Consommer est la grande activité culturelle de notre époque et de notre civilisation. Cela en dit long sur le vide sidéral de la vie moderne.
Aujourd'hui, nous consommons bien sûr mais le curseur est nettement plus bas : proportionnellement à nos moyens limités tout d'abord mais aussi car on a perdu le goût et l'ex-plaisir des achats futiles. Nous vivons et consommons utile au rythme de nos escales tout en fuyant justement celles où le niveau de vie imposé ne nous convient pas.
Oui mais et la santé ?
A l'exception de quelques accessoires de bobologie, nous n'avons pas touché au méga stock de médocs emportés au départ. Finies la grippe "normale" et la gastro "normale" annoncées même en préventif au journal de 20 heures. On nous effraye avec les virus et autres médecines exotiques mais il n'en est rien.
Le bateau parfait n'existe pas (quoique le notre n'est pas mal du tout ;-) ).
N'attendez pas d'être "prêts" pour partir, vous et/ou vos proches ne le seront jamais.
Aujourd’hui, ceux qui ont de l’argent n’ont pas de temps, et ceux qui ont du temps n’ont pas d’argent.
Cependant, si on a l'envie et que l'on prend le temps, on n'a plus besoin de tout cet argent.
On te fait croire que le temps coûte cher... En fait, il est gratuit ! Pars !
Nous avons trouvé notre équilibre sur notre BOM à l'ombre de notre bôme.
Une chose est certaine : si c'était à refaire, on referait exactement pareil !! C'est bon d'en être à cette conclusion après 17 mois à bord.
"Exigez la liberté comme un droit, soyez ce que vous voulez être"
Richard Bach
À plusieurs reprises, nous avons cité dans ce blog ce titre de nos amis du groupe MP 1point 2 : Partir.
Parce qu'hier j'allais très mal à cause (encore une fois) de la médecine, j'ai envie de remettre des couleurs et retrouver ma joie de vivre, alors rien de mieux que de se faire un joli dessert à manger !
Voici la recette de cuisine que je viens de réaliser :
* une tarte aux myrtilles *
Cette recette est :
sans gluten
sans lactose
sans oeuf
Alors, pour réaliser cette recette, vous avez besoin de :
500 grammes de myrtilles
40 grammes de farine de châtaigne
500 ml de lait de riz (ou autre lait végétal de votre choix)
20 grammes d'huile de colza et noix
10 grammes de sucre de coco (correspondant à 3 cuillères à soupe)
Je suis épuisée, je n'en peux plus, j'ai besoin de me reposer
mais je ne parvenais pas à faire un break, à sortir du cercle vicieux dans lequel j'étais.
Il a fallu l'aide de mon mari et qu'il prenne des congés pour que je parvienne à m'extraire de ce mode : et une fois que je suis lancée et que je commence à en ressentir les bienfaits, plus rien ne peut me faire repartir en arrière.
Car malgré l'arrêt de l'histamine et de mes intolérances alimentaires, mes intestins sont tellement irrités que seule une diète stricte peut leur permettre de se régénérer.
Depuis 5 jours, voici donc l'alimentation que je suis :
Viandes : toutes les viandes blanches à volonté.
Les viandes qui passent le mieux sont les volailles. Pas de viande rouge, elles m'engendrent des douleurs très très intenses (brûlures d'estomac, spasmes intestinaux, crise de colite).
Poissons : tous les poissons blancs a volonté.
En poisson blanc, je les tolère tous. Par contre, je fais très attention à la qualité des surgelés que j'achète car j'ai pu voir que des poissons surgelés avaient parfois l'indication de traces de crustacés ou même traces de gluten (hallucinant, il y a du gluten partout...) et je ne tolère pas la moindre trace.
Dans les poissons gras, je tolère le saumon. Donc j'en mange régulièrement pour son apport en oméga 3 essentiel (il est conseillé de ne pas manger de poissons gras plus de 2 à 3 fois par semaine à cause des métaux lourds que contiennent ces poissons, j'essaie de m'y tenir mais j'avoue en manger plus que ça).
Oeufs : aucun.
Je suis intolérante aux blancs d'oeufs et les jaunes d'oeufs m'engendrent de grosses douleurs digestives.
Crustacés : aucun.
Trop riches en histamine.
Légumes : aucun.
Le seul légume que mes intestins tolèrent est la carotte cuite (premier légume qu'on donne aux bébés d'ailleurs). Mais même en n'en mangeant que 100 grammes, les carottes me constipent totalement et me bloquent tout mon système digestif. Donc sur le moment je n'ai pas de douleur mais plusieurs heures après et jours suivants je suis en train de pleurer sur les toilettes car totalement constipée et le système intestinal totalement bloqué (avec un ventre de femme enceinte sur le point d'accoucher de jumeaux - voir triplés !).
Fruits : la banane.
Le seul et unique fruit que mon corps tolère : la banane.
Et encore, pas n'importe quelle banane : il faut qu'elle soit très mure (avec plein de taches noires sur sa peau) et il faut que je la fasse cuire avant de la manger (la cuire la rend encore plus digeste et facile à digérer : les amidons -par la cuisson- se transforment en sucre et donc ne fermentent plus).
Ce qui est bien avec la banane, c'est que j'ai l'impression qu'elle m'aide aussi sur d'autres points : je vous expliquerai tous les bienfaits de la banane sur mon corps dans un prochain post, et je vous expliquerai aussi comment je les choisis et je les prépare pour les supporter au mieux.
Juste une remarque sur la banane : c'est un fruit pauvre en FODMAP, à condition de ne pas dépasser une banane de taille moyenne à chaque repas. Donc pour rester pauvre en FODMAP et ne pas nourrir les mauvaises bactéries de mon colon, je ne prends que 2 bananes par jour (1 à chacun des 2 repas). Plus de bananes m'engendrent des spasmes et fermentations.
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A côté de ça, voici tous les autres changements que j'ai effectué et qui me permettre d'atteindre petit à petit le ZÉRO douleur :
me voici de retour de ma première partie de vacances;
demain matin mon examen à l'hôpital. Puis je repars à compter de lundi.
Je vous avais dit que je ne posterai pas sur mon blog d'ici la fin de mes vacances, mais j'ai reçu un commentaire sur mon blog, qui m'a énormément touché et je ne pouvais que prendre le temps d'y répondre.
Et quelques lignes de réponse ne pouvaient suffire.
Le commentaire qui m'a été posté m'a ému car... j'aurai pu écrire ces mêmes quelques lignes : ce que cette personne décrit (son parcours et ses souffrances/douleurs), c'est la même chose que j'ai traversé : le SIBO, les douleurs, l'essai du régime FODMAP, les échecs et l'incompétence de la médecine. Et finalement en arriver à la conclusion qu'il faut s'en sortir seule de tout ça.
Aussi, en lisant ce commentaire, je me suis dis : mon blog sert à quelque chose. Oui, là j'ai la preuve que par mon expérience et mes douleurs, les gens s'y reconnaissent et se sentent moins seuls.
Aussi, je souhaiterai plus détailler les choses que j'ai pu essayer par le passé : car je me suis rendue compte que j'ai essayé plein de choses mais que je ne vous en ai pas parlé; alors que mon expérience peut justement vous être très enrichissante.
Je ferai donc plusieurs posts dans ce sens; pour que les gens qui tombent sur mon blog et le lisent aient comme un mode d'emploi de ce qui pourrait marcher ou non pour eux.
La première chose dont je voudrais vous parler aujourd'hui est donc du jeûne. Et plus particulièrement du jeûne intermittent, et de toutes les autres alternatives de jeûnes existants, pour permettre à son corps de se réparer :
